Veröffentlicht am 21. Juni 2022
Egal, ob Sie mit einem Mountainbike, einem Citybike oder einem Rennrad unterwegs sind, Ihre Reifen sind Ihr erster und einziger Kontaktpunkt mit dem Boden und eines der wichtigsten Elemente, die Sie vor jeder Fahrt überprüfen sollten. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den richtigen Reifendruck für Ihren Fahrradtyp wählen, um den besten Kompromiss zwischen Komfort und Geschwindigkeit zu gewährleisten.
Wie pumpen Sie Ihre Reifen richtig auf, damit Sie entspannt auf dem Gelände Ihrer Wahl fahren können? Egal, ob Sie ein Rennrad, Mountainbike fahren oder mit einem E-bike unterwegs sind, gehören die Reifen zu den wichtigsten Dingen, auf die Sie vor Ihren Fahrten achten sollten.
Als erster (und einziger) Kontaktpunkt zwischen dem Fahrrad und dem Boden übertragen die Reifen Ihre Kraft und helfen Ihnen, Fortschritte zu machen. Mit dem richtigen Druck verringern sie den Energieverlust und sorgen für mehr Komfort beim Fahren.
Welcher Druck ist für Ihren Fahrradtyp und Ihre Ziele der beste für Ihre Reifen? Das hängt davon ab, ob Sie in der Stadt oder im Gelände unterwegs sind, ob Sie tubeless Reifen haben, ob Sie mehr Wert auf Komfort legen oder planen, bei bestimmten Wetterbedingungen zu fahren.
Wir teilen in diesem Artikel die richtigen Luftdruckwerte für jeden Reifentyp mit Ihnen.
Was bedeuten die Maßeinheiten (PSI und bar)?
Lassen Sie uns zunächst einen Blick auf die Bedeutung der Maßeinheiten werfen und darauf, wie Sie den Druck in Ihren Reifen messen können.
Mit einem Manometer können Sie den Druck Ihrer Reifen messen, bevor Sie mit dem Aufpumpen beginnen. Die meisten Fahrradpumpen haben eingebaute Manometer, mit denen Sie den Druckverlauf während des Aufpumpens verfolgen können.
Es gibt zwei gängige Druckmaße: Bar und PSI. In Deutschland werden eher Bar verwendet, die dem atmosphärischen Druck näher kommen, im angelsächsischen Raum PSI (pound per square inch).
Das Verhältnis zwischen den beiden sollte man sich merken: Man muss den Wert in PSI durch 14,5 teilen, um den Wert in Bar zu erhalten.
Was kann den Reifendruck beeinflussen?
Damit Sie Ihre Reifen richtig aufpumpen und Ihren Komfort und Ihre Geschwindigkeit auf zwei Rädern optimieren können, finden Sie hier eine Liste der Faktoren, die den Reifendruck beeinflussen :
Die Marke und das Modell
Für jede Reifenmarke und jedes Modell gibt es empfohlene Druckangaben und vor allem einen maximalen Druck, den Sie nicht überschreiten sollten. Egal, ob Sie Continental, Pirelli, Michelin oder andere Reifen fahren, Sie finden diese Angaben auf der Seitenwand des Reifens.
Die Größe des Reifens, sein Durchmesser und seine Breite haben den größten Einfluss auf den Druck, den er haben sollte. Je größer das Volumen des Reifens (bestimmt durch den Umfang und den Querschnitt), desto geringer ist der erforderliche Druck.
Ein 27,5-Zoll-Reifen (Mountainbike) hat beispielsweise einen höheren Rollwiderstand als ein 29-Zoll-Reifen und muss daher stärker aufgepumpt werden.
Bei Rennrädern wird die Reifenbreite in Millimetern angegeben. In der Regel muss der Druck um 0,5 Bar für jeden Millimeter verringerter Breite erhöht werden.
Das Material
Die Festigkeit wird in TPI (threads per inch - Fäden pro Zoll) gemessen. Je höher der TPI-Wert, desto leichter ist die Mischung und der Reifen benötigt mehr Druck.
Tubeless oder Schlauch
Es gibt zwei Arten von Reifen: tubeless Reifen und Reifen mit Schlauch. Tubeless-Reifen eliminieren das Risiko, dass die Luft durch einen Unfall entweicht, und akzeptieren oft einen niedrigeren Luftdruck. Ein zu niedriger Druck kann jedoch immer noch ein Risiko für Sie darstellen, daher sollten Sie sich an die Empfehlungen der Reifenmarke halten.
Das Gewicht des Fahrers und des Fahrrads
Der Druck muss proportional zum Gesamtgewicht sein, das er tragen wird, also müssen Sie das gesamte Fahrrad und sich selbst berechnen. Ein sehr leichter Fahrer wird einen geringeren Druck in den Reifen benötigen, aber das hängt davon ab, ob er ein recht schweres E-Bike oder ein hyperleichtes Rennrad fährt.
Art der Felgen
Einige Carbonfelgen oder Felgen ohne Haken begrenzen den maximalen Reifendruck. Informieren Sie sich daher darüber, indem Sie auf das Datenblatt des Herstellers Ihrer Laufräder schauen.
Wetterbedingungen und Oberfläche
Fahren abseits der Straße auf einem Gravel-Bike ist nicht ganz dasselbe wie das Fahren auf der Straße. Ein Reifen mit weniger Luftdruck ist flexibler und bietet mehr Grip auf losem Untergrund oder bei Regen. Wenn der Reifen jedoch zu wenig Luft hat, erzeugt er auf glattem Asphalt mehr Reibungskräfte.
Je höher der Druck in Ihren Reifen ist, desto höher ist normalerweise auch die Leistung, bis zu einem gewissen Grad.
Gefühl / gewünschter Komfort
Schließlich sollten Sie berücksichtigen, wie komfortabel Sie sich auf Ihrer Fahrt fühlen möchten. Je höher der Luftdruck in Ihren Reifen ist, desto geringer ist die Kontaktfläche mit dem Boden. Sie werden dann ein stärkeres Geschwindigkeitsgefühl haben. Wenn Ihre Reifen hingegen härter sind, werden Sie Hindernisse oder Unebenheiten auf der Straße stärker spüren.
Empfohlener Luftdruck für Rennrad-Reifen
Bei einem Rennrad müssen Sie berücksichtigen, auf welchem Untergrund Sie fahren wollen und darauf achten, dass Sie die Reifen nicht zu stark aufpumpen, es sei denn, Sie wollen die Leistung maximieren und sind bereit, die Unebenheiten der Straße zu spüren!
Wenn Sie auf glatten Pisten fahren, sollten Sie einen höheren Druck (bis zu 6-7 Bar) wählen und sich dabei an dieser Tabelle orientieren:
| 50kg | 60kg | 70kg | 80kg | 90kg | |
| 23mm | 5,8 | 6,6 | 7 | 7,5 | 7,9 |
| 25mm | 5 | 5,7 | 6,1 | 6,6 | 7,1 |
| 28mm | 4,5 | 5,2 | 5,5 | 6,1 | 6,6 |
Empfohlener Druck (bar) in Abhängigkeit vom Gewicht des Fahrers (kg) und der Reifenbreite (mm)
Empfohlener Luftdruck für Mountainbike-Reifen
Mit dem Mountanbike sind Sie in unwegsamem Gelände unterwegs, fahren über Hindernisse und ertragen anspruchsvolle Wetterbedingungen. Die Querschnitte Ihrer Reifen sind außerdem breiter, und der empfohlene Luftdruck ist im Allgemeinen niedriger.
Je nach Gewicht des Fahrers und den Empfehlungen des Herstellers sollten leichtere Fahrer, die eine gute Haftung wünschen, einen Druck von etwa 1,5 Bar wählen.
Hier ist eine Referenztabelle für den Reifendruck von Mountainbike-Reifen :
| 50kg | 60kg | 70kg | 80kg | 90kg |
| 1,7 | 1,8 | 2 | 2,3 | 2,6 |
Empfohlener durchschnittlicher Luftdruck (bar) in Abhängigkeit vom Gewicht des Fahrers (kg) für einen 2,2"-Standardreifen
Empfohlener Luftdruck für Gravel-Reifen
Das Volumen von Gravel-Reifen ist größer als das von Straßenrädern, ohne jedoch die gleichen Druckniveaus wie bei Mountainbikes zu erreichen. Der Reifendruck eines Gravel-Fahrrads liegt eher zwischen 2,5 und 4,5 bar. Außerdem werden Radfahrer es vorziehen, besser vor Vibrationen und Hindernissen geschützt zu sein als bei Straßenfahrrädern.
Je nach Bedingungen (mehr Regen, unebeneres Gelände) können Sie bis zu einem Bar von diesen Empfehlungen abziehen :
| 50kg | 60kg | 70kg | 80kg | 90kg | |
| 30mm | 4 | 4,5 | 5 | 5,5 | 6 |
| 32mm | 3,5 | 4 | 4,5 | 5,4 | 5,5 |
| 35mm | 3 | 3,5 | 3,5 | 4,5 | 5 |
| 38mm | 2,5 | 2,5 | 3 | 3 | 3,5 |
| 40mm | 2,1 | 2,3 | 2,5 | 2,8 | 3,2 |
| 42mm | 1,8 | 2 | 2,3 | 2,5 | 3 |
| 47mm | 1,6 | 1,7 | 1,7 | 2 | 2,3 |
Empfohlener Druck (bar) in Abhängigkeit vom Gewicht des Fahrers (kg) und der Reifenbreite (mm)
Empfohlener Luftdruck für City-/E-bikes
Wenn Sie in der Stadt fahren, normalerweise auf einem E-Bike, müssen Sie die gleichen Grundsätze wie die oben aufgeführten berücksichtigen. Nämlich: Wetterbedingungen, gewünschtes Komfortniveau und die Art der Oberfläche, auf der Sie fahren.
Beachten Sie die Empfehlungen des Herstellers und vermeiden Sie einen zu hohen Luftdruck, um nicht an Komfort zu verlieren. Bei kleinen Straßenreifen (unter 28 mm) können Sie die 10 %-Regel anwenden: Die Anzahl der Bar entspricht 10 % des Körpergewichts des Fahrers, z. B. 6 Bar für einen 60 kg schweren Fahrer.
Bei MTB-Reifen mit breiterem Querschnitt sollten Sie sich eher an einem Druck von 3,5 bis 6 bar orientieren.
Was ist, wenn Sie einen kleinen Anhänger ziehen oder eine Tasche an Ihrem Citybike anbringen? Wenn Sie mehr Gewicht transportieren, müssen Sie es in Ihren Berechnungen zum Gewicht des Fahrers hinzuzählen. Auch der Druck des Reifens, der direkt vom Gewicht einer Tasche oder eines Kindersitzes betroffen ist, muss erhöht werden: Man gleicht die zusätzliche Belastung aus, indem man mehr Luft aufpumpt.
Für jeden Radfahrer der richtige Druck!
Nachdem Sie Ihr Fahrrad ausgewählt haben, ist die nützlichste Zahl, die Sie wissen sollten der optimale Druck, mit dem Sie Ihre Reifen aufpumpen.
Die Reifen sind eines der wichtigsten Elemente Ihres Fahrrads, da sie als erstes mit dem Boden in Berührung kommen und sie beeinflussen den Komfort und die Fahrgeschwindigkeit mehr als der Rahmen oder jedes andere Element.
Der Reifendruck wird von vielen Faktoren beeinflusst, z. B. von den Wetterbedingungen, Ihren Leistungsambitionen und der Art des Geländes, Ihr Gewicht usw. ... Deshalb gibt es keine allgemein gültige Empfehlung und der optimale Reifendruck hängt vor allem davon ab, wie Sie Ihre Reifen nutzen wollen...
Nachdem Sie diesen Leitfaden gelesen haben, verfügen Sie über alle Informationen, um Ihre Reifen entsprechend Ihren Bedürfnissen richtig aufzupumpen. Vergessen Sie nicht, diesen Druck regelmäßig zu überprüfen und ihn je nach dem Gefühl, das Sie sich wünschen, anzupassen!
