¿Cómo elegir la talla de tú bicicleta? Una guía para principiantes
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Publicado el 9 agosto 2021
Quieres empezar a montar en bici o cambiar de bicicleta, pero no sabes cómo elegir un modelo que se adapte a ti. Desde The Cyclist House compartimos contigo todos los elementos que debes tener en cuenta antes de hacer tu elección.
En primer lugar, debes empezar por determinar el tamaño ideal que se adapte a tu cuerpo y al uso que pretendes darle a tu bici. Aunque hay dimensiones importantes que debes tener en cuenta, es esencial que te sientas cómodo en tu bicicleta. Si la talla indicada es la "correcta", pero te sientes incómodo, ¡no compres! A los ciclistas noveles les recomendamos que hagan un estudio postural en una tienda para saber cuál es la talla ideal para su cuerpo.
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¿Qué factores hay que tener en cuenta al elegir la talla de tu bicicleta?
La estatura es un factor importante, pero no es el único. Todas las personas que miden 1m.78 cm no tienen las misma relación entre el torso y las piernas, ni se colocan igual en una bici. Muchos elementos pueden ajustarse en cualquier bicicleta, como la altura del asiento, el juego de bielas, etc. pero el cuadro es el esqueleto. Por eso es importante que empieces por elegir el armazón adecuado para ti. Es importante saber que, a medida que los cuadros aumentan de tamaño, todo se expande para adaptarse a extremidades más largas y torsos más anchos. El tubo superior, la tija de sillín, tubo de dirección y el alcance se alargan a medida que aumenta la talla.
¿Cómo se miden las bicicletas de carretera?
Las tallas de las bicicletas de carretera suelen indicarse en centímetros. Generalmente, oscilando entre 44 y 62 cm. dependiendo de la marca. Esta medida corresponde a un antiguo stándar: "marcos cuadrados". Durante mucho tiempo, los cuadros estaban compuestos por un tubo horizontal, perfectamente horizontal y de la misma longitud que el tubo del sillín. El tamaño de la bicicleta correspondía a la medida de este tubo en centímetros. Antes, el tamaño del cuadro era igual a la longitud del tubo de dirección. tija de sillín. Por ejemplo, un cuadro de 56 cm tendría un tija de sillín con una longitud de 56 cm. Sin embargo, esto ha cambiado con los nuevos cuadros "compactos" y la introducción de "inclinados" . la inclinación del tubo horizontal hacia atrás es la inclinación del tubo horizontal, este último se fija más abajo en el tubo del sillín que en el tubo de dirección. Esta evolución de la geometría de los cuadros permite aumentar la rigidez de la bicicleta y, por lo tanto, reducir la pérdida de potencia de pedaleo transmitida a la rueda trasera. En los últimos años, dependiendo de la marca, algunas bicicletas de 56cm pueden tener un tija de sillín 54cm, 52cm ¡o incluso menos! Para evitar confusiones, algunas marcas han decidido ofrecer tallas con letras: pequeña (S), mediana (M), grande (L).
En The Cyclist House equiparamos 48-51cm con la talla S, 52-55cm con la M y 56-58cm con la L.
* Talla XS: menos de 48 cm.
* Talla S (pequeña): 48 a 51cm.
*Talla M (mediana): 52 a 55 cm.
*Talla L (grande): 56 a 58 cm.
*Talla XL: más de 58 cm.
Para cada bicicleta encontrarás la talla del ciclista recomendada por el fabricante, así como el detalle de la geometría ( longitud de los tubos y ángulos principales).
En caso de duda sobre una talla, nuestro equipo de profesionales de The Cyclist House está disponible para responder a cualquiera de tus preguntas por correo electrónico, teléfono o chat para ayudarte a elegir el modelo que mejor se adapte a tus deseos.
Encuentro mi bicicleta de carretera
¿Cómo encontrar la talla de tu bicicleta de gravel?
Al igual que las bicicletas de carretera, las de gravel se miden generalmente en centímetros. El objetivo también es el mismo: ¡sentirse cómodo! Si tu práctica está orientada hacia la velocidad y el rendimiento, puedes elegir un cuadro ligeramente más pequeño que los criterios estándar, que te permitirán adoptar una postura más aerodinámica, en cambio, si buscas comodidad para salidas menos deportivas o incluso para estancias de bikepacking, elige un cuadro más grande que te permita estar más recto y ejercer menos presión sobre la zona lumbar durante el esfuerzo. Hay muchas opciones de bicicletas de gravel y las diferencias radican principalmente en las ruedas: tamaño, anchura y presión de los neumáticos.
Yo encuentro mi bicicleta gravel
¿Cómo se mide la talla de las bicicletas de montaña?
A diferencia de su posición en una bici de carretera, que suele ser bastante fija, en una bicicleta de montaña la posición no suele ser la misma durante mucho tiempo. El cuerpo se mueve mucho más. Por lo tanto, el tamaño de una bicicleta de montaña es diferente, te permite subir y bajar del sillín, bajar cuestas o subirlas. Las bicicletas de montaña utilizan tallas con letras: S, M, L y, a veces, XS y XL.
¡Cuidado! Las tallas no son universales. Como ocurre con la ropa, una versión de la misma talla de una bici puede parecer más pequeña o más grande de un fabricante a otro. En The Cyclist House te aconsejamos encarecidamente que consultes la tabla de tallas del fabricante. Las dimensiones del marco pueden variar según el modelo o la marca.
Utilizar reach y stack para comparar las geometrías
Por lo general, los fabricantes recomiendan una guía de tallas con una horquilla para cada talla de las bicicletas de su catálogo. Por ejemplo, un cuadro de 54 cm o medio será adecuado para alguien de entre 168 cm y 174 cm. Si te encuentras en la franja media, ésta será probablemente la mejor talla para ti. Si te encuentras en uno de los extremos de la horquilla, tendrá la opción de aumentar o reducir la talla de tu cuadro de la bici. Sin embargo, existe un solapamiento entre tallas, por lo que en una talla 174cm podría ser una talla mayor o menor en función de tus proporciones personales. No dudes en ponerte en contacto con nuestros expertos si se encuentras entre dos tallas o si necesitas nuestro asesoramiento.
Para ayudar a los ciclistas a comparar mejor las dimensiones de diferentes bicicletas, las medidas geométricas de las bicicletas más significativas, algunos fabricantes publican medidas de sus productos, denominadas reach y stack. Estas medidas indican las distancias entre los pedales y el manillar.
Cuando estés sentado en una bicicleta, lo primero que observarás es la distancia del cuadro (el reach). Esta medida da la distancia en longitud desde el centro del eje de pedalier hasta la parte superior del tubo de dirección. Como su nombre indica, es la distancia desde tu cuerpo hasta el manillar, tanto si estás sentado como de pie.
De forma similar a la distancia del cuadro, el stack (elevación del cuadro) mide la distancia -pero esta vez en altura- entre el centro del eje de pedalier y la parte superior del tubo de dirección.
Si tu posición en la bici es principalmente sentado/a (bicicletas de carretera y gravel), la longitud del cuadro debe adaptarse a la longitud de tus brazos y a la anchura de tu torso. La longitud del tubo superior se mide horizontalmente (desde el centro de la tija hasta el centro del tubo de dirección de la horquilla). El alcance y la longitud del tubo superior de una bici no siempre parecerán perfectas, pero pueden ajustarse con una potencia más larga o más corta.
Por último, la altura del pie de apoyo. Esta parte sin duda te traerá recuerdos de tu infancia. Cuando te decían que lo único que tenías que hacer era ponerte encima del tubo superior y si tus pies tocaban el suelo cómodamente y el tubo superior no estaba encajado entre tus piernas, entonces ese era la bici que necesitabas. Bueno, como puedes ver, no es tan sencillo. La altura de la entrepierna es sólo una parte de la cuestión. Pero es un buen comienzo, siempre que ajustes algunos otros parámetros.
The Cyclist House indica la altura de apoyo de todas las bicis que te corresponden. Puedes compararla con la medida de tu entrepierna para asegurarte de que la bici que te interesa no es demasiado alta.
Para medir tu entrepierna con precisión, colócate contra una pared con un libro o un objeto plano entre las piernas y utiliza este para medir la distancia desde la parte superior del libro u objeto hasta el suelo.
Conclusión
Si tienes una bicicleta que tiene el tamaño adecuado para ti, pero deseas actualizarla, analiza su geometría. Este será un excelente punto de partida para elegir tu nueva bicicleta.
Para empezar, elige una con el mismo alcance, y longitud de tubo superior que la tuya.
Pero, si actualmente montas en una bicicleta que no te conviene, o eres principiante, no dudes en acudir a una tienda de bicicletas para que te hagan un estudio postural. En él te darán las medidas importantes y una recomendación de lo que podría ser más adecuado para tí.
El tamaño del cuadro es sólo un punto de partida, y luego hay que ajustar los distintos elementos, como la pila, la anchura y la forma del manillar, la longitud de la potencia y el desplazamiento de la tija del sillín. De este modo, tu experiencia de conducción será mucho mejor.
Si es posible, prueba varios modelos de bicicleta para poder comparar las distintas sensaciones que te producen. Hay muchos elementos que son importantes para encontrar la bicicleta perfecta para ti, pero una vez que la encuentres, ¡no querrás estar sin ella nunca más!
