Siete equipamientos esenciales para tus salidas en bicicleta de montaña
En este artículo
Publicado el 4 de octubre de 2021
¡Te has comprado la bicicleta de montaña de tus sueños! Pronto saldrás a los senderos, ¡pero no salgas todavía! Algunos equipamientos son indispensables para sacar el máximo partido a tu biciTanto si eres principiante como experto, hay algunas cosas que debes saber.
Si te interesa el ciclismo de montaña y quieres saber más sobre los distintos tipos de bicicletas, estilos de conducción y tecnologías disponibles, consulta nuestro guía para comprar una bicicleta de montaña de segunda mano.
1. Casco
No hace falta decirlo: ¡protégete la cabeza! El uso del casco reduce el riesgo de lesiones en la cabeza en un 50% y el riesgo de lesiones en la cabeza, la cara o el cuello en un 33%. Los cascos modernos son más ligeros, mejor ventilados, más seguros y más bonitos que nunca. Ya no hay excusas para no llevarlo.
¿Qué tipo de casco debe comprar?
Existen tres tipos de cascos: XC (cross-country), trail y integral. Los cascos XC son los mismos que utilizan los ciclistas de carretera y grava. Estos cascos son estéticos, ligeros y no tienen visera. Los cascos de trail tienen visera y ofrecen una protección y una cobertura más completas a expensas del peso y la ventilación. ¿Se puede utilizar un casco de trail para XC o un casco de XC para trail? Por supuesto, no existe una regla real.
Los cascos integrales tienen una correa en la barbilla y ofrecen mejor protección. No están tan ventilados como los cascos de media carcasa para XC y trail, lo que los hace menos prácticos para las subidas largas. Sin embargo, los nuevos cascos integrales convertibles y muy ventilados se están popularizando entre los pilotos de enduro y trail que desean más protección sin el peso de un casco integral.
2. Guantes
En caso de caída, todos tendemos a utilizar las manos para amortiguar el impacto. Esto hace que las manos sean una de las partes del cuerpo más vulnerables en caso de accidente. Por lo tanto, los guantes son muy recomendables.
Cualquier guante es aceptable, pero los guantes específicos para bicicleta de montaña tienen palmas muy finas de cuero o sintéticas, que no afectan a la destreza ni al tacto. Ofrecerán más agarre y control, especialmente a los ciclistas con manos sudorosas. El dorso de los guantes para bicicleta de montaña es antitranspirante y suele tener una toallita absorbente alrededor del pulgar, útil para eliminar el sudor.
Los guantes diseñados para el descenso tienen un revestimiento o acolchado adicional en el dorso para proteger las articulaciones de ramas, árboles y rocas.
3. Equipamiento de protección
A nadie le gusta tener las rodillas despellejadas. En general, se recomienda que los ciclistas de montaña de todos los niveles lleven protección en las rodillas. Después de las manos, las rodillas son la parte del cuerpo que más fácilmente se lesiona en una caída. Las rodilleras mejoran constantemente y las nuevas utilizan una cubierta suave, flexible, ligera y transpirable. Esto las hace más cómodas a la hora de pedalear. En caso de impacto, los armazones blandos que utilizan las nuevas tecnologías pueden incluso endurecerse para proteger las rodillas. Asegúrate de que tus rodilleras sean lo suficientemente cómodas y ligeras como para llevarlas con regularidad.
Las coderas son otro elemento de protección útil, pero son menos los ciclistas que las llevan.
Si practica el descenso por terrenos más técnicos, necesitará más equipamiento. Puede ser recomendable un chaleco protector.
4. Gafas y máscara
Las gafas de sol y las máscaras no sólo protegen los ojos de los rayos UV, sino también de piedras, ramas, etc. que pueden hacerte daño. No necesitas unas gafas específicas para bicicleta de montaña, pero las gafas de sol especiales para ciclismo tienen características prácticas como lentes intercambiables para diferentes condiciones de iluminación y un ajuste ceñido y deportivo para mantenerlas en su sitio en senderos accidentados.
5. Kit de reparación de pinchazos
La montaña puede ser un entorno hostil y un pinchazo puede producirse rápidamente. Los neumáticos sin cámara modernos son mucho menos propensos a los pinchazos, y los ciclistas suelen ser capaces de reparar pequeños pinchazos con masilla o sellador.
Para las bicicletas de montaña con neumáticos sin cámara, el kit de reparación consiste en al menos una cámara de repuesto y un inflador. Si tienes problemas para desmontar e instalar los neumáticos, una plancha para neumáticos puede ayudarte. El inflador puede ser una bomba manual compacta o un inflador de CO2. Para viajes más largos o terrenos difíciles, puedes llevar dos cámaras.
6. Multiherramienta
A menudo conocida como la navaja suiza del ciclistala multiherramienta para bici es robusta, práctica, versátil y, sobre todo, multifuncional.
Como mínimo, una multiherramienta debe incluir :
- Una llave Allen de 3 mm
- Una llave Allen de 4 mm
- Llave Allen de 5 mm
- Llave Torx T25
Estas cuatro llaves sirven para la mayor parte del equipamiento de un quad. Podrá realizar reparaciones en vaina inferior como enderezar el manillar, ajustar las manetas y ajustar el desviador.
Muchas multiherramientas tienen llaves adicionales que aumentan la versatilidad. Una multiherramienta más completa incluirá un pequeño remachador de cadena por si necesitas quitar eslabones rotos de tu cadena. Tener eslabones de repuesto puede ser muy útil.
7. Mochila o riñonera
Preparar bien la mochila y llevar el equipo necesario (sin sobrecargarse) es un punto que no hay que descuidar cuando se practica el ciclismo de montaña. El objetivo es poder rodar sin que la mochila te lo impida y, al mismo tiempo, estar preparado para afrontar movimientos inesperados y, de este modo, ser lo suficientemente ágil en la bici. Una bolsa no es lo mismo si pedaleas durante una o dos horas que si lo haces durante todo un día.
Las mochilas y riñoneras pueden transportar tu equipo y herramientas de emergencia, el teléfono, la cartera y las llaves, así como comida y bebida para el trayecto.
Cualquier mochila de vaina inferior Las mochilas Camelbak son adecuadas para principiantes. Sus bolsillos de hidratación facilitan llevar agua y beberla mientras pedaleas. Mantenerse hidratado es la clave para un buen paseo en bicicleta de montaña.
Las riñoneras son cada vez más populares en el ciclismo de montaña. Algunas pueden llevar pequeñas bolsas de hidratación, y otras están diseñadas para llevar una botella de agua. Las riñoneras son más pequeñas y discretas que las mochilas.
